Cambiar hábitos alimenticios para alcanzar tu peso ideal

CAMBIAR HÁBITOS ALIMENTICIOS PARA ALCANZAR TU PESO IDEAL

Cuando una persona se propone adelgazar, lo primero que se le pasa por la cabeza es cambiar determinados hábitos alimenticios censurando alimentos en su dieta. Está comprobado que cuando se prohíbe algo sentimos un gran rechazo a cumplir esa prohibición, por lo tanto, en Dieta MenCu no se prohíbe nada ni se establecen cantidades.
Debemos utilizar la sensatez y el propio criterio, para ingerir todo aquello que es beneficioso para nuestro organismo.
Es aconsejable cambiar nuestros hábitos alimenticios sin prohibiciones y sin pasar hambre, siguiendo los consejos que se mencionan a través de Dieta MenCu : Realizar cinco comidas diarias, comer despacio, procurar un ambiente tranquilo durante las comidas, sin conversaciones excitantes ni noticias desagradables, ejercicio físico a diario, beber dos litros de agua etc
Pero lo más importante, detectar que vacío emocional cubrimos con la comida.
Cambiando aquello que no queremos en nuestra vida, conseguiremos liberarnos de las falsas creencias que permanecen en nuestra mente y nos impiden alcanzar nuestro peso IDEAL.

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